Elhízott ember próbál lefogyni. Az egészség forradalma

Így is lehet fogyni?

Harcban a kilókkal Megszabadulni tíz kilótól és tizenöt centitől pár hét alatt? Ismerős szlogenek, főként strandidőszakban.

Ijesztő trend: kamasz lányok ma már attól sem riadnak vissza, hogy olyan szert szedjenek a gyors fogyás kedvéért, amelyet eredetileg állatorvosok alkalmaznak köhögéscsillapításra — lovaknál. Csakhogy a készítmény embernél életveszélyes: idegösszeomláshoz, szívritmuszavarhoz, akár halálhoz is vezethet.

Ám legális fogyasztószernek is lehet végzetes a szövődménye. Az Európai Gyógyszerügynökség hat évig tartó kutatása bizonyította: sokkal gyakoribb a súlyos szív- és keringési rendellenesség azoknál, akik olyan szubitramintartalmú gyógyszerekkel próbálnak lefogyni, amelyek a központi idegrendszerre hatva csökkentik az éhségérzetet.

Magyarországon már három ilyen készítmény került tiltólistára Lindaxa, Minimectil és Reductil. Persze hiába a figyelmeztetés: a fogyókúrabiznisz hízni akar.

Fogyni cukorbetegen - A jó diéta inkább tanulás, mint akaraterő

A világhálón, a médiában, szórólapokon egymásra licitálnak a rapid fogyás titkát ígérő termékek gyártói. Az egyik cég például azt hirdeti az interneten: tizenötezer forintos tablettái segítik a zsírsejtek energiává alakulását, és csökkentik az étvágyat.

Azaz: elegendő bevenni a drága pirulát, s kényelmesen hátradőlni a fotelban. Fülöp Zsuzsanna, a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság NFH szóvivője lapunknak elmondta, korábban több panasz is érkezett hozzájuk fogyókúrás italok és szerek miatt, főleg azt kifogásolván, hogy a készítmények hirdetései megtévesztők: hiába ígértek tíz-húsz kilós gyors fogyást, az eredmény elmaradt. Az uniós jogszabályok amúgy előírják: a fogyókúrás szerek reklámjaiban nem tüntethető fel, hány kiló adható le az alkalmazásukkal.

Sok gyártó ezt az előírást is megszegte: ilyen esetekben ugyancsak bírságolhat az NFH. Súlyos személyiségtorzulást is okozhatnak.

• 34 és nem tud lefogyni
• Egyre inkább foglalkoztat minket az egészségünk, amelynek elsősorban a táplálkozásban látjuk a gyökerét.

Így nincs tényleges teljesítményük, sem valódi sikerélményük. A pszichológus hozzáteszi: sajnos a magyarok hajlamosak a depresszióra, és a vigaszt gyakorta az étkezésben keresik. Majd belefognak a turbófogyókúrába, orvosilag kontrollálatlan diétákba, és marokszámra kapkodják be a karcsúsodást ígérő tablettákat. Mindenesetre honi egészségügyi felmérések azt mutatják: a magyar lakosságnak csaknem kétharmada elhízott vagy túlsúlyos.

Arányuk szociológiai szempontból nem egyenletes, ami persze összefügg az étkezési és életmódbeli szokásokkal.

Tartalomjegyzék

Falusi Mariann azt mondja, évek alatt szinte minden fogyókúrás szert kipróbált, s ideig-óráig hatottak is. De a tartós eredményhez elsősorban önfegyelem kell. Márpedig a kövérség oka gyakorta épp a szertelenség, s az önfegyelem nem alakul ki a turbódiétákkal, tablettákkal.

Most már tudom: hosszú távon csak az életvitel megváltoztatása segít. Az énekesnő életmódváltása előtt orvosi szűrővizsgálatokon esett át, majd táplálkozási tanácsadótól, dietetikustól kért segítséget. Állítja: az ételszínezékektől és tartósítószerektől mentes, minőségi alapanyagokból készült ételektől energikusabbnak, könnyebbnek érzi magát.

A Magyar Elhízástudományi Társaság elnöke, Halmy László belgyógyászprofesszor itthon elsőként foglalkozott az orvosilag legális táplálékkiegészítők kutatásával.

• Segíts apámnak a fogyásban
• Nyolc hét az edzett testért Ha olyan okosak az elhízásszakértők, miért vagyunk mégis olyan testesek?

Úgy véli: sem az elhízott emberek, sem a normál súlyúak nem hogyan lehet fogyni 60 éves korban? be a szervezetükbe kellő mennyiségű alapvető fontosságú tápanyagokat. Ezért is fontosak ilyenkor a táplálék-kiegészítők, vitaminok. Az így összeállított diétával egy páciensem ötven kilót adott le, s közben nemcsak lefogyott, de az erőnléte is javult.

Zsírégető test alsó része véletlenül hangsúlyozza Halmy professzor: különbséget kell tenni fogyókúra és testsúlyvezetés között. A testsúlyvezetés viszont átgondolt életmód-változtatást igényel a testsúly mindennapi ellenőrzésével, olykor kalóriaszámítással éveken vagy esetleg egy életen át.

Az étrendről

Persze nehéz tudomásul venni: elhízott ember próbál lefogyni szervezetnek sokszor elég a korábban fogyasztott ételmennyiség fele.

Az emberek dekánként híznak, ám kilónként akarnak gyorsan lefogyni. Ezzel szemben a testsúlyvezetéshez kitartó türelem kell.

Ha úgy tetszik: mesterséges turbódiéták helyett valódi turbóönfegyelem szükséges. De ez mennyivel olcsóbb! Az elhízás szövődményei Fodorné Földi Rita pszichológus azt mondja: elhízás szempontjából veszélyes életperiódus az iskolakezdés időszaka és a serdülőkor is.

Előbbi a kisiskolásokra hirtelen rázúduló felelősség és teljesítményelvárás, utóbbi a serdülőkor hormonális változásai — test- és énkép átalakulása — s az ezzel járó szorongások miatt. Különösen azokban a családokban, ahol a konfliktus- és stresszkezelésnek nincsenek megfelelő módjai. A pszichológus hozzáteszi: a gyerekkorban kezdődő elhízás káros hatásai egy életre szólnak.

A kövér kiskamasz gátlásossá válik, önértékelési zavarokkal küzd. Ez aztán befolyásolja a tanulmányi eredményét és később a társas kapcsolatait is.

Az egészség forradalma

Elhízott ember próbál lefogyni Judit másra is figyelmeztet: — Elkeserítő a gyerekek óvodai és iskolai étrendje: szénhidrátot esznek szénhidráttal. Friss zöldséget, gyümölcsöt elvétve kapnak. Persze ez így olcsó.

De csak rövid távon az. A felnőttkori rákos megbetegedések harminc százaléka a helytelen táplálkozási szokásokra vezethető vissza.

Navigációs menü

Tegyük hozzá: Magyarországon a leggyakoribb felnőtt halálokok közé tartoznak a szív-ér rendszeri betegségek is, amelyek szintén lehetnek a túlsúly szövődményei. Csakúgy, mint a magas vérnyomás és koleszterinszint, illetve a cukorbaj.

Stahl azt is említi: az előre csomagolt félkész és készételekkel évente három-négy kilónyi tartósítószert, állagjavítót, ízfokozót, ételszínezéket is elfogyasztunk. De vajon rávehető-e reformétkezésre az, aki zsíros és szénhidrátos ételekhez szokott, halat és zöldséget csak ritkán fogyaszt? Stahl Judit úgy véli, ha az egészséges ételek ízletesek is, a fanyalgókat jóval könnyebb meggyőzni arról, hogy a helyes táplálkozás nem jelent egyet az élvezetekről való lemondással.