Nők világ súlycsökkenés, Nők és férfiak egy új világban: „Viseljétek el egymást szeretettel!”
Mire utalhat a hirtelen fogyás?
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Kérdésed van? Kiút a fogyókúrák útvesztőjéből, vagy valami másból! Azt érzed, hogy valami nem oké körülötted, rajtad vagy sokkal inkább az életedben és legfőképpen benned? Fogyni kellene, mert… miért is? Az utcán és a tévében a reklámokban, filmekben, újságokban, de lassan már az iskolai könyvekben is általában fiatal, karcsú csinos nőkkel találkozunk.
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
Fogyókúra helyett inkább tartsunk női diétát
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
- Kölnei Lívia
- Fogyás 10 font egy hónapban
- A LifeT!
- Mire utalhat a hirtelen fogyás?
- Egy kilós fogyás és teljes átalakulás titkai | Well&fit
- Saturn visszatérő fogyás
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Kutatások igazolják, hogy azok a nők, akik 5 órát vagy annál kevesebbet alszanak éjszaka, többet nyomnak, mint azok, akik 7 órát vagy annál többet. Az egyik legátfogóbb tanulmány ebben a témában 16 éven keresztül figyelte a részt vevő nők alvási szokásait, és megdöbbentő eredményre jutott.
Alultápláltságot jelent.
A több mint 70 ezer középkorú nő adatait vizsgáló, 16 éves kutatás, persze, azt is hozzáteszi, hogy azok, akik keveset aludtak, általában magasabb kezdősúllyal is rendelkeztek. Éppen ezért a kutatók különösen odafigyeltek rá, hogy ne csak az alvási, hanem az étkezési és sportolási szokásokat is nyomon kövessék, és meglepő eredményre jutottak.
Azok, akik kevesebbet aludtak, átlagosan nők világ súlycsökkenés nem ettek többet, és nem is sportoltak kevesebbet, mint a sokat alvók, a súlyuk mégis megemelkedett a kutatás során, méghozzá nem kevesebb mint átlagosan 7 kilóval 10 év alatt.
Ez az eredmény a kutatókat is meglepte, hiszen korábbi ismeretek alapján úgy gondolták, az alváshiány miatt megemelkedő éhséghormon és a leeső teltségérzet-hormon szintje okozta nagyobb étvágy a felelős a hízásért. Az adatok elemzése után a tudósok arra jutottak, hogy az alvás hiánya valószínűleg csökkentette a nyugalmi anyagcsere mértékét, így lehet, fogyás világában a keveset alvók meghíztak annak ellenére, hogy azonos vagy kisebb mennyiséget ettek.
Ezenkívül az alváshiány csökkentheti a nem testmozgáson alapuló termogenezis - vagyis a mocorgás, dobolás stb. A kortizol vagyis a stresszhormon szintje szintén megnő, amikor az ember keveset alszik, ami szintén fokozhatja az étvágyat.
