Zsírégető reggeli, Top 3 zsírégető reggeli

Miért hatásos ez az összeállítás?

Könnyen megfeledkezhetsz a reggeliről a nagy sietségben, de ha kihagyod ezeket az értékes kalóriákat, akkor lemondasz egy fontos pocak elleni trükkről is. Állítsd az ébresztődet 8 perccel hamarabbra, reggelizz bőségesen, és köszönj jó reggelttel a lapos hasadnak. C mint C-vitamin ml narancslé a napi ajánlott bevitel kétszeresét fedezi, és mivel vízben oldódó fajta, igyál mellé egy pohár vizet is, hogy zsírégető reggeli a felszívódását.

Müzli Azok, akik alacsony glikémiás indexű diétához tartják magukat, főleg ha zabpelyhes müzlit is fogyasztanak, vesztik a legtöbb súlyt másik három fogyókúrás tervhez képest, egy ausztrál kutatás szerint.

Még jobb, ha joghurtot eszel hozzá tej helyett.

Verd fel Csinálj omlettet néhány tojásból kora reggeli fehérjebombának, ami segít megőrizni az izomtömeget és támogatja az egész napos kalóriaégetést is.

A tojás, és a chili anyagcsere pörgető hatásának kombinációja még inkább feltüzeli a szervezetedet.

Ráadásul kutatások bizonyítják azt is, hogy azok, akik tojást fogyasztanak reggelire, kevesebb kalóriát visznek be a szervezetükbe a nap további részében. Teljes kiőrlés Egyél egy szelet teljes kiőrlésű pirítóst a tojások mellé, hiszen ez segíti az emésztést és a fehérje felszívódását.

Az előnyök sora nem áll meg ennyiben.