10 hetes fogyás eredménye

10 HETES T!LT-PROGRAM –12 KG

Hozzászólások Lommela Sziasztok! A reggeli fekete kávét nem lehet kihagyni vagy helyettesíteni valamivel?

10 hetes fogyás eredménye hogyan lehet elveszíteni a zsírt a felsőtestből

Én soha nem ittam fekete kávét Tudom, még időben vagyok, de azért szeretnék egyet kérdezni. Fogyás dft valaki mostanában elkezdeni ezt a diétát és esetleg velem együtt lenne kedve csinálni?

GYORS FOGYÁS MÓDSZER 1 HÉT ALATT

Hátha könnyebb lenne úgy : Kingeri Hali! Nem kezdi velem valaki holnap?

10 hetes fogyás eredménye mi az egészséges fogyási stratégiák

Én 72 kilóról kezdem. Én most hétfőn kezdtem el a diétát, tavaly már megcsináltam egyszer, bár egy-két kisebb csalással, mégis kiló lement!

10 hetes fogyás eredménye a legtöbb karcsúsító női felsők

Talán jobban elköteleztem magam. Rendszeresen mozgok, szobabicikli, rendes kinti biciklizés, séta, tornázás edzővideókra. Azt hiszem, aránylag jól haladok!

10 hetes fogyás eredménye fogyni 4 hónap alatt

Kitartás mindenkinek! Esztike Hát ez nagyon szörnyű.

10 hetes fogyás eredménye autoimmun betegség fogyás

Ma reggel Esztike Sziasztok! Tegnap óta Igazából én akartam de mondta, hogy csináljuk együtt és ösztönözzük egymást : Nekem a reggeli kávéval van bajom. Tud valaki segíteni?

10 hetes fogyás eredménye súlycsökkenés az indukciós fázisban

Astrid07 Valamit még elfelejtettem, a napi minimum 20 perc mozgás ajánlott, mi minden nap mentünk sétálni Aki egyetért velem inkább hagyja ki a zsömlét és a gyümölcsöt érdemes neten utána olvasni, miben van több fehérje!

Mindenkinek további sok kitartást a fogyókúrához!

Ezt úgy oldottam meg, hogy szakaszokra osztottam a 10 hetet, és tőletek is azt szeretném kérni, hogy szakaszosan gondolkodjatok. Nem kell úgy gondolni erre a programra, hogy állsz ott a 10 hét előtt és arra gondolsz hogy hú basszameg ez 10 hét az rohadt sok idő. Szakaszosan gondolkodj, egyszerre csak 2 hétre előre nézz és csak az legyen a szemed előtt, hogy 14 nap sikerüljön. Ha letelt az első 2 hét, jön a következő és így tovább.

Fontos információk