Fogyás 25 kg, 25 kiló mínusz 6 hónap alatt: itt a Craig-módszer - mintaétrenddel!
- Milyen mozgással tudnék kb 25 kg-t fogyni? És mennyi idő alatt?
- Férfi súlycsökkenés 50 éves kornál
- 25 kilogramm fogyás - Fogyókúra | Femina
Gyümölcssaláta ropogós zabpehellyel Hozzávalók 1 személyre : 70 g fagyasztott málna, 50 g fagyasztott szeder, 60 g fagyasztott ribizli, g fagyasztott eper, 1 nektarin, 1 teáskanál méz, 1 teáskanál citromlé, 1 evőkanál zabpehely, cukor, 60 g aludttej Elkészítés: Válogassuk ki a málnát, a szedert, a ribizlit. Felezzük meg az eperdarabokat.
Döbbenetes fogyás: heti 30 liter vízzel 25 kilót dobott le magáról ez a nő
A nektarint vágjuk le a magjáról. Az előkészített gyümölcsöket keverjük össze a mézzel és a citromlével.
A zabpelyhet pirítsuk meg egy teflonedényben, zsír vagy olaj nélkül. Szórjuk meg egy kevéske cukorral, és karamellizáljuk.
Szórjuk egy darab alufóliára, és hagyjuk kihűlni.
A gyümölcsöket keverjük össze az aludttejjel, majd tegyük bele a zabpelyhet. Energitartalom: kb. Tehetünk rá egy szelet pulykasonkát is.
Ehetünk hozzá friss paradicsomot vagy paprikát. Főzzük meg a spagettit. A gombát forró olajban süssük meg.
Milyen mozgással tudnék kb 25 kg-t fogyni? És mennyi idő alatt?
Adjuk hozzá a fokhagymát, majd öntse fel 75 ml vizzel. Keverjük össze, 5 percig főzzük. Daraboljuk fel a paradicsomot, tisztítsuk meg a rukkolát és tépjük darabokra.
A tésztát a paradicsommal és a fogyás 25 kg együtt adju a szószhoz.
25 kiló mínusz 6 hónap alatt: itt a Craig-módszer - mintaétrenddel!
Ízesítsük sóval és borssal. Szórjuk meg parmezánnal. Vágjunk darabokra 1 almát. Keverjünk össze g natúr joghurtot 2 evőkanál ananászlével, 1 evőkanál mentával és g szárított ananásszal. Mindezt adjuk a tésztasalátához.
Matekozd ki a fogyást!
A karfiolt bontsuk rózsáira. Egy kevés sós vizet és tejet forraljunk fel, a karfiolt perc alatt pároljuk meg benne.
A krumpliról és a karfiolról öntsük le a vizet. A burgonyát pucoljuk meg és daraboljuk fel.
Főzzük meg a tojást. Felezzük el a paradicsomot. A snidlinget vágjuk apró darabokra.
- Gondoskodj a tápanyagokról!
- Matekozd ki a fogyást! | Well&fit
- Mikrodózisú lsd a fogyáshoz
A johurtot, a citromlevet, a mézt őrült orosz súlycsökkenés a curryt keverjük simára. Ízesítsük sóval és borssal, keverjük bele a snidlinget. A krumplit, a karfiolt és a paradicsomot öntsük le a joghurtos szósszal.
Elmondta, hogyan csinálta! 25 kilót fogyott 3 hónap alatt!
A tojást felszeletelve tegyük a salátára. Sózzuk, borsozzuk.
Adjunk hozzá egy kevés ásványvizet. Készítsünk belőle ránottát. Ízesítsük bazsalikommal.