Fogyni lesiklás

Február Mennyit lehet valójában fogyni egy hét alatt? Csodamódszerek akár 10 kiló fogyást is ígérnek egy hét alatt.

Hannes Reichelt révén megszületett az első osztrák lesikló siker idén, ő maga is elsőként győzött fogyni lesiklás királykategóriában; a kilátogató szépszámú olasz legnagyobb örömére Dominik Parisszal osztozott az elsőségen. A szakági és az összetett pontversenyt vezető Aksel Lund Svindål egyetlen századdal maradt el kettejüktől, Klaus Kröll pedig ugyanennyivel szorult le a dobogóról. Az olasz lesiklók szárnyalása nem ért véget, hárman is befértek a legjobb 10 közé, mint ahogy a svájciak vesszőfutása sem akar lezárulni, a tavalyi győztes Didier Défago Bormio egyébiránt szebbik arcát mutatta, az időjárás egyáltalán nem szólt bele a verseny kimenetelébe, ugyanakkor abban is hozta formáját az idény legfárasztóbb pályája, hogy tökéletes sízésre ma sem volt lehetőség, minimum egy jókora hibát mindenkitől láttunk.

Mennyi mínuszt bír a testünk valójában? Sok módszer ígér egy hét alatt akár 5 kiló mínuszt, de valójában másfél-két kilónál többet nem lehet fogyni egészségesen egy hét alatt.

Mennyi mozgás, mennyi kalória: Eredmény Ajánlom Nyilván sok mindentől függ: először is attól, hogy mekkora súlyfelesleggel állunk neki a diétának. Aki súlyosabb, eleinte sokkal látványosabb eredményt tud elérni.

Még kapható az újságosoknál oldalas Síelés — kiadványunk, amelyben írtunk a síelésről mint zsírégető sportról is. A magazinban megjelent cikkből közlünk most részletet. Az ember bármilyen mozgást végez, azzal kalóriát éget. A kalóriaégetés intenzitása azzal növelhető, ha maga a mozgás intenzitása is nagyobb, plusz ha a szervezet még nem szokott hozzá az adott mozgáshoz.

A másik tényező, hogy a diéta előtt mennyire voltál egészségtudatos, vagyis figyeltél-e az egészséges étkezésre, sportoltál-e.

Nyilván nehezebb dolga lesz annak, aki teljesen megváltoztatja az életmódját.

Lehet, hogy valaki többet fogy egy hét alatt, mint két kiló, de akkor nem zsírból fogyott, hanem a testében lévő víz mennyisége csökkent. Ha viszont valaki tartós fogyásra törekszik, akkor a heti másfél kiló nem elég, mert becsapós szám.

Hiszen a testünk víztömege változik a legkönnyebben.

Ha fogyni akarsz viszonylag gyorsan, akkor sokan a kalóriaszámláló módszert ajánlják, azért, mert azzal kell fogyni lesiklás legkevésbé megváltoztatni a napi rutinod. Életmód rovatunk szerzője is ezzel és mozgással ért el látványos ereményt.