Hatásos diéták, A világ 3 leghatásosabb diétás módszerét mutatjuk meg nektek, érdemes mindenkinek elolvasnia

A tápcsatorna lelassult mozgása miatt hatásos diéták nehezen emészthető élelmiszerek bomlásnak indulnak, és a megrekedt méreganyagok zsírpárnákba ágyazódnak.

Így amellett, hogy mérleg egyre többet mutat, a vitaminok sem tudnak felszívódni. Zöldségdiétánk segítségével beindíthatod szervezeted öngyógyító folyamatait, és egy hét alatt fogyás tanácsadás calgary két-három kilótól is megszabadulhatsz.

GARANTÁLT FOGYÁS - A LEGMEGBÍZHATÓBB módszer !

Szabadulj meg a salakanyagoktól zöldségdiétával! Emésztésed rövid időn belül lendületet kap, ha első lépésként megszabadulsz a lerakódott salakanyagoktól. A lédús, rostokban bővelkedő zöldségekben nem csalódsz majd, az oldható és oldhatatlan rostfajták - a pektin és a cellulóz - ugyanis egyaránt megtalálhatóak bennük.

A pektin nyugtatja a bélfalat, segít, hogy az elfogyasztott ételből kevesebb zsír szívódjon fel, a cellulóz pedig bőséges folyadékbevitel hatására megduzzad, így kitölti a gyomrot és a bélcsatornát. Segíts az emésztőrendszerednek Az állati zsírokban, cukorban és finomlisztben bővelkedő étrend hatására a gyomorfalon és a bélben makacs bevonat keletkezhet, és a vitaminok felszívódásáért felelős bélbolyhok is károsodhatnak.

Ezért diétád során kerüld az erősen feldolgozott élelmiszereket, a tartósítószerekkel teli táplálékokat. Az enzimekben dús leveles zöldségek és csírák segítenek lebontani a tápanyagokat, és fokozzák a zsírégetést.

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?

Bélflórád újjáépítéséhez válaszd a savanyú káposztát, a hatásos diéták és a retket. A sárgarépa, a karalábé és a hüvelyesek elvégzik a takarítómunkát, a magasabb víztartalmú uborka és paradicsom szerves savtartalma gondoskodik az emésztőrendszer gyorsabb mozgásáról.

Így kövesd a diétát! A zöldségek úgy őrzik meg leginkább értékes tápanyagtartalmukat, ha nyersen fogyasztod őket. A hőkezelést igénylő fajtáknál is válaszd a párolást vagy a wokban sütést. Ha nem jellemző rád, hogy túl sok rostban gazdag zöldséget fogyassz, a diéta előtt fokozatosan emeld a zöldségadagodat.

Ellenkező esetben puffadással, illetve hasmenéssel számolhatsz. A diéta ideje alatt kerüld a sót, a cukrot, és csak hidegen sajtolt növényi olajat használj salátáid ízesítéséhez.

A télikabátok eltűnésével, és a súlyfelesleget is megmutató ruhadarabok előkerülésével új diétás elhatározások születnek — ha már újévi fogadalomként nem működtek… Tavasz idején különösen elszaporodnak a garantált fogyást ígérő módszerek, ám többségük jól csomagolt, de hatástalan üres ígéret.