Nem veszít súlyt a c9- en, Életmódváltás, inspiráció és átalakulás - ez a Forever FIT
Reggel: Ez megint nehezebben indult.
C9 termékcsalád - az első lépések A Clean 9, segít elndulni az úton, méregtelenít, amitől energikusabb és könnyedebb leszel. Clean 9 segíthet abban, hogy elindulj a fitt és egészséges élet irányába Clean 9 egy kiemelkedően hatékony, könnyen követhető egyszerű program Clean 9 elkezdi átalakítani a testedet Clean 9 elkezdi átalakítani az életstílusod 2. Felvértez Téged olyan tudással amire szükséged van ahhoz, hogy kitarts és elkötelezett maradj a tested megváltoztatása mellett!
Le is írtam magamnak, hogy ebben a pillanatban leült a lelkesedésem, de azt is leírtam, hogy nem adom fel, mert nem ezért küzdöttem idáig. Ugyhogy vettem egy mély lélegzetet, bevettem amit kell, letoltam nem veszít súlyt a c9- en gélt, megittam a reggeli vízadagom és elkészítettem a fincsi shake-et, amit betettem a hűtőbe, hogy az edzés után rögtön megjutalmazzam vele magamat : Nekiálltam az edzésnek és hopp a végére már el is szállt a lehangoltságom : Ma tettem bele kiwit is, mert kicsit savanykásabb ízre vágytam : Füstölt lazac nyersen, balzsamecetes salátával Ebéd: Az a helyzet, hogy az ebéd elfogyasztásánál nem azzal van gondom, hogy a kalóriás főétel kevés lenne.
Épp ellenkezőleg idáig egyszer sem tudtam megenni, csak kb.
Nekem a C9-cel, nem a fogyás volt a célom, hanem a méregtelenítés és életmódváltás mellett az átformálódás. Nem súlyt szeretnék veszíteni, csak izommá szeretném átalakítani a rajtam lévő zsírpárnákat.
Ma Füstölt lazac volt a menü, nyersen ettem salátával amire raktam egy kevés balzsamecetet és egy két csepp olivaolajat. Második fogásként pedig, vagy desszertként mert édes sütőben sült édesburgonyát ettem amit kevés vegetával ízesítettem sütés előtt.
A menüt olvasva már hallom is ahogyan páran felhördülnek, hogy a lazac és az édesburgonya is milyen drága. Ehez csak annyit fűznék hozzá, hogy a program elkezdése előtt a szokásos nagy bevásárlásnál ugyan úgy egy hétre vásároltunk élelmiszereket, ahogy máskor is tenni szoktuk, azaz mennyiségileg ugyan ugy napra vásároltunk be csak hogy, egyetlen egy egészségtelen termék sem került a szallagra!
És a végén igen elcsodálkoztam a blokkra nézve, mert ugyan annyit fizettem a kasszánál, mint amennyit általában szoktam a heti bevásárlás során. A külömbség csak annyi, hogy csupa egészséges és finom dolgot vettünk és nem került se csipsz, se csoki, se keksz, se egyébb "bullshit" a kosárba amiből bizony elég nagy mennyiséget fogyasztottunk idáig. Mivel fotósként pontosan tisztában vagyok azzal, hogyan kell "kendőzően" lefotózni egy testet, törekedtem arra, hogy ne csaljak a fényekkel és a valóságot lássam.
- ABMC: Na, ilyen még nem volt!
- Fogyás rutin
- 5 alap dolog az egészséged érdekében - 3. rész
- Tudd, mennyit eszel!
- Ez így rendben is van, viszont előfordul pár olyan gondolat és szokás, ami tipikusan a gyengébbik nemre jellemző, pedig jól tudják maguk is, hogy hibásak az elgondolásaik, és mégis
- Túl sok kávé megállíthatja a fogyást
Összehasonlítva a képeket a változást főként a csipő-fenék tajékon látom, mintha egészen kicsit karcsúsodott volna az a terület. Ami furcsa hogy hastájékon nem látok külömbséget, de a ruháim felvételekor érzem, hogy nem feszülnek ott sem rajtam annyira.
Már alig várom a kilencedik napi összehasonlítást. Az hogy érzésre formálódott a testem nagyon jó érzéssel tölt el és egyelőre remekül motivál az edzések betartásában.
Ami megrémiszt az az a gondolat, hogy vajon képes leszek-e minden nap következetesen megtartani a szabályokat, ami ahoz kell, hogy el érjem azt a Emily Skye zsírégetés ill. Azt figyeltem meg hogy ha délután nem edzek, nagyobb vágyat érzek a tiltott ételek irányában :