A súlycsökkenés fenntartása egy életen át, A börtön-tanulmány, amely megváltoztatta a tudósok elhízással kapcsolatos véleményét
A börtön-tanulmány, amely megváltoztatta a tudósok elhízással kapcsolatos véleményét A Jagiellonian University Orvosi Főiskola Szövettani Tanszéke A fogyás elősegítésére szolgáló kísérletek manapság tucatjával készülnek.
További cikkeink a témában
A gyorsan növekvő, járványszerű elhízás közepette rengeteg ilyen tanulmány jelenik meg. Ötven évvel ezelőtt, miközben az elhízás kezdett felbukkanni a kutatók radarán, másfajta tanulmány segítette radikálisan megváltoztatni az ezzel kapcsolatos tudományos véleményeket. A szakértők ma felismerik, hogy a krónikus elhízás olyan árnyalt egészségügyi probléma, amelyet viselkedési, genetikai, élettani és kulturális tényezők befolyásolnak.
- Karcsúsító epipen
- Arra is érdemes figyelni, hogy ennek fele növényi eredetű gabonafélék, hüvelyesek, olajos magok stb.
- Fogyókúrás ételek receptjei képekkel
- Flexibilis diéta – avagy egy életen át fenntartható egészséges étrend - ikonkartya.hu
- Kérlek hagyj fel a fogyással!
- Fogyás douglas parafa
- Égető zsír 101
- Kérlek hagyj fel a fogyással!
Az as években azonban a hagyományos nézet szerint az elhízás egyszerűen a lustaság problémája volt. George A.
A szakértő szerint az egészséges súlyvesztéshez életmódváltáson keresztül vezet az út. Ezek, a csodapirulák, táplálék-kiegészítők, illetve szélsőséges diéták azonban nemcsak azért veszélyesek, mert hosszútávon nem fenntarthatóak, hanem akár az egészséget is súlyosan károsíthatják.
Bray, a Louisiana Állami Egyetem endokrinológiai egyetemi professzora, fél évszázados karrierjét az elhízás tanulmányozására fordította. Egy nemrégiben írt cikkben összefoglalta az évtizedekkel a súlycsökkenés fenntartása egy életen át archaikus nézeteket amelyek némelyike a mai lakosságban is fennáll. Az ő hibájuk volt — mondta mindenki.
Ezt a véleményt megváltoztatta egy ben közzétett tanulmány. Ez nem egy olyan kísérlet, amely a túlsúlyos egyéneket a súlycsökkentő étrendet alkalmazva fogyasztja le, hanem egy olyan kísérlet, amely a normál testtömegű embereket arra késztette, hogy elhízzanak!
Az alanyok a vermonti állami börtön fogvatartottai voltak, és csökkentett büntetést ítéltek meg az önkéntességért ez a gyakorlat manapság etikátlan.
Fél évig az étrendünket aprólékosan elemezték, először meghatározták a kiindulási súlyukat, aztán sok súlyt szedettek veük fel, majd a normál kalóriabevitellel visszatértek testúlyukhoz.
Kapcsolódó cikkek
A kutatók mindeközben megvizsgálták, mi folyik a fogvatartottak szervezetében. A súlygyarapodási szakaszban a fogvatartottak valóban jelentősen meghíztak főleg a főleg igaz ez a testzsírra.
Naponta Figyelemre méltó, hogy mindössze tíz héttel a normál étrend visszatérése után minden egyes alany visszatért korábbi méretéhez. A testünk olyan méretű és alakú, amelyet hajlandó fenntartani.
A súlyvesztés kihívást jelent, különösen akkor, ha fejben nem vagyunk felkészülve az egészséges életmód hosszú távú fenntartására. Azoknak hoztunk pár tippet, akik éppen most vágnak bele a fogyásba, és szükségük lehet egy kis útmutatásra, hogy pszichésen is felkészüljenek a folyamatra. Gondoljuk végig, hogy mit tudunk a fogyásról, és ha kell, olvassunk is utána! A súlyvesztés folyamatának — fizikai és pszichológiai vonatkozásának — megértése legalább annyira fontos, mint a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás.
Ennek a megállapításnak a nagy bizonyítéka az volt, hogy az alanyok zsírsejtjeinek száma nem növekedett, csak a méretük. A vermonti börtöntanulmány az első információt adta a tudósok által már megismert tényekhez: a zsírsejtek szívacsként telítődnek és ezzel magyarázható a legtöbb testsúlynövekedés. Az emberi testben található zsírsejtek számát azonban a serdülőkor határozza meg, és csak évekig tartó túlzás vagy kalória korlátozás esetén változhat, valószínűleg az episztikus változások miatt.
Makrotápanyagok és kalóriák
Ez magyarázza — legalább részben - hogy a krónikus túlsúlyos egyének számára hihetetlenül nehéz a fogyás. A vermonti fogvatartottak elhízási tanulmánya inspirálta egy fiatal Brayt, hogy tudományos karrierjét az elhízás metabolikus okainak feltárására összpontosítsa.
Most 88, és nyugdíjas, így nyugodtan beszélhet a témában olyan intellektuális fölénnyel, amelyre kevesen képesek.