Fogyás cochrane

FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp

Hogyan segíthet a zöld tea a fogyásban? Szülés utáni súlyfelesleg — segít a diéta és a testedzés A Cochrane Intézet tudományos kutatócsoportjának előzetes eredményei szerint hatásosabban lehet fogyni terhesség után, ha kombináljuk a testedzést a diétával.

fogyás cochrane 19 éves fogyás

A nők természetes módon felszednek némi súlyfelesleget a terhesség alatt, majd sokan szülés után fokozatosan le is adják ezeket a plusz kilókat.

Vannak azonban olyanok, akiknek nehézséget okoz megszabadulni a többletsúlytól, ami pedig részben szintén okolható a nők elhízásáért. A szülés előtti testsúly visszanyerése fontos, mivel azok, akik hat hónapon belül elérik terhesség előtti súlyukat, kisebb eséllyel híznak el tíz éven belül.

fogyás cochrane a has csökkentésének módjai

A Cochrane kutatócsoportja hat különböző korábbi kutatás adatait elemezte, melyekbe fogyás cochrane nőt vontak be. A szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy azok a nők sem tudtak több feleslegtől megszabadulni, akik valamilyen testmozgást végeztek súlycsökkentési céllal, mint azok, akik átlagos életet éltek a szülés után.

fogyás cochrane preporuka za zsírégető

Akik viszont a testedzést diétával kombinálták, többet adtak le, mint a csak diétázók vagy csak sportolók. A kombináció kedvező hatása talán abban rejlik, hogy a testmozgás amellett, hogy segít csökkenteni a testsúlyt, a szív- és érrendszer működésére is jótékony hatással van, és megőrzi a zsírmentes tömeget.

fogyás cochrane természetes zsírégető anyagok

Csupán a diétázás azonban a zsírmentes tömeget is csökkenti, azaz a diétával nemcsak fogyás cochrane zsír, hanem az izomtömeg is csökken.

Fontos információk