Fogyni mosolyogva, Fogyni akarsz? Az étrend fontosabb, mint az edzés a tudósok szerint

fogyni mosolyogva

fogyni mosolyogva

Csavard fel a szőnyeget! Betette a számítógépbe a zenéit, feltekerte a hangerőt, és már pörgött is az ezüst lufikkal a kamera előtt a latin ritmusokra.

fogyni mosolyogva

Ám az új munkahelyemen egy fantasztikus csapatba csöppentem, nekik köszönhetően pár hónap alatt összeszedtem minden erőmet és belefogtam a nagy átalakulásba. És kipróbált egy új fitneszirányzatot, a Zumbát.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Most már tudom, amíg az elhatározás és tenni akarás nem fekszik biztos talajon, addig nem lesz meg a várt eredmény sem. És nem elég a diéta, az alvás és a mozgás szintén elengedhetetlen komponensei a sikernek.

  1. Segít- e a moszat a fogyásban?
  2. Karcsúsító anyasági megjelenés

Én a latin-amerikai táncokkal ötvözött v3 maximális fogyás mellett voksoltam. A Zumba buli, jól érzem magam az órákon, és észre sem veszem, hogy egy kemény kardió edzésen vagyok.

100 kilót fogytak! Hogy csinálták?

De nem csak az öltözködés terén ilyen határozott, pontosan tudja azt is, hogyan szeretne még leadni pár kilót. Azonban év elején elhatároztam, hogy ennek a finomságnak ugyanúgy hátat fordítok, mint a pizzának és az édességeknek, és addig nem hagyom abba a diétát, amíg 50 kg-ot nem mutat a mérleg!

fogyni mosolyogva

Többféle fogyókúrás módszerrel próbálkoztam már a koplalástól a káposztakúráig, de hét után mindet abba kellett hagynom. És persze ilyenkor hamar visszaszaladtak rám a kilók.

Fogyni akarsz? Az étrend fontosabb, mint az edzés a tudósok szerint

Szerencsére rátaláltam a vércsoport diétára. Hiányzott a mozgás, ezért a párjával elkezdtek fogyni mosolyogva járni. Nekem nincs ilyen könnyű dolgom, ezért csatlakoztam egy fogyókúra versenyhez. Kiiktattam az étrendemből a vércsoport diéta szerint elvártakat, és a fogások mennyiségét is korlátoztam. Mindig befejeztem az evést még mielőtt jóllaktam volna.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

Mindig volt rajtam egy pici felesleg, de a terhességem alatt majdnem kilóig híztam. Belenéztem a tükörbe, és legszívesebben széttörtem volna, mert nem magamat láttam benne.

fogyni mosolyogva

Arra gondoltam, hogy van egy csodálatos férjem — aki 98 kg-os testsúllyal is imádott — és egy álomszép kislányom, így nem tehetem meg, hogy kilós, beteg, szomorú, elhízott ember legyek. Fájt a hátam, a térdem, a bokám. Vettem egy nagy levegőt, és belevágtam a fogyókúrába.

Olajos magvak - fogyni vágyóknak is!

Amikor 85 kg alá csökkent a súlyom, kardio órákkal is bővítettem az edzéstervet. Azóta főleg fogyni mosolyogva edzéseket végzek. Kapcsolódó cikkek.

Fontos információk