A marhahús jó a fogyáshoz

12 tipikus hiba, ami a fogyás útjában áll

Alultápláltságot jelent.

a marhahús jó a fogyáshoz a fogyás lelki oldala

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

a marhahús jó a fogyáshoz nők világ súlycsökkenés

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

a marhahús jó a fogyáshoz hogyan lehet lefogyni lassan

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Ehhez arra van szükség, hogy olyan ételeket fogyassz túlnyomó többségében, melyek kalóriaszegények, így nagyobb adagokat ehetsz meg anélkül, hogy ezzel felesleget vinnél be. A fehérjében gazdag húsok általában jó választást jelentenek a diétázók számára, hiszen kalóriatartalmuk csak közepes, ám proteinjük ellát energiával, segíti az izmok épülését, és laktató.

a marhahús jó a fogyáshoz hogyan veszíti le a testem

Mégsem minden húsféle egyformán ajánlott. Hizlaló húsételek A húsok nemcsak fehérjékből állnak, de különböző mennyiségű állati zsírt is tartalmaznak.

a marhahús jó a fogyáshoz típusú zsírégető

Míg 1 gramm fehérje 4 kalória, addig ugyanennyi zsír 9, így a magasabb zsírtartalommal automatikusan több kalória is jár. Ezzel párhuzamosan azonban nem minden esetben növekszik a kalóriatartalomnak megfelelő mértékben az, hogy a húsféle mennyire laktató, így a zsíros termékeket jobb elkerülni.

a marhahús jó a fogyáshoz nyuszi kell fogyni

Mutatunk néhány olyan húsételt, mely brutálisan magas kalóriatartalma miatt vagy más okból nem illeszkedik jól a diétás étrendbe, így, ha állandóan ezeket választod a szárazabb, kevésbé feldolgozott húsok helyett, akkor az a mérlegen is látszik majd.

Fontos információk