2 hónap alatt lefogyhat

Milanovich Domi A környezettudatos emberek 4 fő ismérve Nóra életmódváltó programba kezdett, most összefoglalta az első 3 hónap legfontosabb tapasztalatait. Nem minden úgy alakult, ahogy tervezte. Akkor döntöttük el a szerkesztőségből hárman is, hogy részt veszünk a Duna Medical Center obezitológiai kivizsgálásán, hogy megnézzük, mit kell tennünk egy egészségesebb életért. A program laborvizsgálattal és cukorterheléssel kezdődött, majd DEXA-vizsgálat segítségével körülbelül 8 perc alatt átpásztázták a testünkethogy kiderüljön csontjaink ásványianyag-tartalma, zsírszöveteink mennyisége és eloszlása, ezen belül is a hasi zsír aránya, és megkapjuk alapvető tápláltsági, edzettségi mutatóinkat.

Sikeres fogyás, eddig — 7 kg Ezért feltettünk neki pár kérdést, hogy miként éli meg az egész fogyást és mi lett más, mint régen. A cikk alján Te is jelentkezhetsz egy hasonló átalukálsra, teljesen ingyen. Hogyan találtál ránk? A Facebook-on keresztül. Nem éreztem jól magam a bőrömben és úgy gondoltam, hogy változtatnom kell, mert ez így nem mehet tovább. Keresgélés közben akadtam a Medipron-ra.

A képek keltették fel először figyelmemet, minden jól néz ki, gusztusos. És még egészséges is? Ráadásul nagyon tetszett, hogy érthetően van minden megfogalmazva. Miért választottál minket?

2 Hónap alatt, hogy tudnék lefogyni 10 kilót?

Olvasgatás közben, minden annyira, de annyira egyszerűnek és könnyűnek tűnt korábban. És mégis a gyakorlatba való átültetés valahogy nem ment. Nem volt meg az a kezdő löket. Aztán szembejött velem egy lehetőség, hogy egy kérdőív kitöltésével azon 3 szerencsések közé kerülhetek, akik minden segítséget megkapnak, hétről hétre, és ha szükséges napról napra is.

Nagyon eltökélt voltam, és óriási szerencsém volt, mert sikerült. Próbáltál már korábban is diétázni? Sikeres volt vagy sem? Folyamatosan próbálkoztam mindennel. Nagyon sok mindent kipróbáltam.

Számolgattam a kalóriákat, elhagytam hol ezt, hol azt az étrendemből, és mégis, a kilók makacsul 2 hónap alatt lefogyhat. Korábban 1,5kg-ot fogytam 2 hónap alatt aktív edzés mellett, ennyit sikerült lefaragni, de látványban semmit sem változtam. Voltak kétségeid azzal kapcsolatban, hogy tudunk-e segíteni? Engem az első skype-os beszélgetés meggyőzött, közvetlen és könnyed hangvétel, melyben megbeszéltük mit-miért teszünk.

Többször is elhangzott bármi van csak írjak, telefonáljak. Szóval szemernyi kétségem se volt. Voltak kétségeid azzal kapcsolatban, hogy sikerül-e lefogynod? Na, itt viszont volt kétség, nagyon nagy. A második napon kezdődött és egészen az 5.

12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam

Ugyanis, én még életemben ennyit nem ettem, gondoltam is magamban, hogy bizony itt nemhogy fogyás nem lesz, ebből hízás lesz. Már nagyon régen volt, hogy vártam a nyarat, az idei év lesz először, amikor nem szégyenkezve kell a strandon mutatkoznom.

Attól, hogy mikor fogom elkészíteni az ételeket, mert nagyon sok a program, munka után a gyerekek miatt pedig rengeteg a logisztika. Iszonyatosan édesszájú vagyok, ráadásul imádok sütni és nem tudtam hogyan fogom megállni, hogy ne kóstoljak bele és ne egyek a süteményekből. Tehát, hogy mennyire fog hiányozni az édesség, emiatt ki fogom-e bírni.

Meglepő, de ez semmilyen problémát nem okozott. Hány kiló volt a kitűzött cél és most hol tartasz? A cél kg, ez a nagyon nagy álmom, hiszen a magasságomhoz ez lenne az ideális a nagy könyvek szerint.

Jelenleg 69,6 vagyok. Nem reménykedem, hogy a maradék kg is ilyen könnyen lemegy, de nagyon nagy bennem az akarás és kitartó vagyok. El fogom érni azt a súlyt és kész. Szuper teljesítmény!

Elképesztő átváltozás: 2 hónap alatt lett bombanő a dunaszerdahelyi anyuka

A cikk végén Te is jelentkezhetsz egy hasonló átalakulásra. Milyen a diéta jelenleg?

Gyors fogyás? Water Diet

Mennyire nehéz tartani? Mire kell figyelni? Még mindig sokat kell enni. 2 hónap alatt lefogyhat környezetem már kezd hozzászokni, hogy ételhordókkal közlekedek, és ha eljön az idő, akkor enni kezdek. A főzés beütemezése néha nehézkes, mert van amikor kor állok neki a következő napra, és volt rá precedens, hogy hajnalban keltem, hogy az aznapi ételt megfőzzem. Nekem az idő a legnagyobb ellenségem, de ha ügyesen szervezem, akkor mindent meg lehet oldani.

Nekem amire a legjobban figyelnem kell a családom, mert rendszeresen az én ételemet akarják megenni, annyira finomak. Új alapanyagok a szénhidrátok terén és csomó hasznos infó. Nagyon odafigyelek a fűszerekre, és azoknak az összetételére.

Nem éhezem, sőt! Tele vagyok energiával.

Nála pedig a fáradtság szinte mindennapos volt, hiszen  a munkahelyi stressz miatt sokszor nehezen aludt. Ami azért  sem jó, mert a mellékvese hormontípusba tartozóknak, mivel eleve érzékenyebben működik a mellékvese hormontermelő mirigyük, így hajlamosabbak a mellékvese kifáradásra. Ami azt jelenti,  hogy a mellékvese stressz hatására a fáradtság is az több kortizolt  termel.

Állandóan kísérletezgetek, új ételeket próbálok ki. Folyamatosan kapom az elismerő szavakat, ami az átalakulásomat érinti. Megtudtál olyan dolgokat az egészséges életmódról, amit eddig nem ismertél? Rengeteg mindent. Korántsem állítom, hogy szakértő vagyok, hiszen folyamatosan tanulom az alapanyagokat. Rengeteg olyan élelmiszerrel találkoztam, amit még a tágabb környezetem se próbált, pedig nagyon finom, és vannak nagy kedvenceim is.

Mitől lehet a közös munka ennyire sikeres szerinted? Szerintem az, hogy kölcsönösen akarjuk, hogy ez sikerüljön. Minden támogatást megkapok, akár e-mail, akár skype-on keresztül, nincsenek megválaszolatlan kérdések, és én is mindent megteszek, hogy ez a diéta tudjon működni. Tartasz attól, hogy visszajönnek a leadott kilók? Van pár dolog, amiről lemondtam, és azt vettem észre, hogy ezek közül nagyon sok fejleszteni fogyás készlet is hiányzik.

Pedig most a fogyásra koncentrálunk.

1. Alultápláltságot jelent.
2. 12 kilót akartam fogyni 3 hónap alatt: ezt a 3 dolgot tanultam - Dívány
3. Ki milyen módszerrel tudott lefogyni? Mennyi idő alatt hány kilót sikerült leadni?
4. 7 kg súlycsökkenés

Vannak dolgok, amik már kezdenek rögzülni, így úgy gondolom, mire elérem az álomsúlyt, nem okoz majd problémát a megtartás sem. Ha kerülnéd a nyilvánosságot és privátban szeretnél megkeresni minket, akkor ITT a program. A cikknek jönni fog a folytatása, mert Viola napról-napra közelebb ér a megálmodott céljához és szeretnénk, ha mindenki előtt pozitív példaként állhatna, hogy bármikor lehet változni.