3 testzsír veszteség 6 hét alatt. "+_NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE+"

Zsírégetés mesterfokon III. Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Diétából száműzött ételek, egyéni sajátosságok, egész évben tartott jó forma? Ha érdekel, olvass tovább!

Kérdés: Szükségszerű-e bizonyos ételek teljes száműzése a diéta alatt? Az utóbbi időben ez különösképpen a glutén és a tejtermékek esetében szokott felmerülni.

Alan Aragon: Egyetértek, egyes ételek teljes elhagyása csakis akkor kell, ha intolerancia merül fel a fogyasztásukkal szemben. A tejtermékek természetüknél fogva nem zsírosítanak, ahogyan ezt gyakorta hallani, sőt a tények pont az ellenkezőjét bizonyítják, pontosan segítik a zsírpárnák eltüntetését. Hasonlóképp a gabonák, rizs is maradhat a napi ételeink között, ha nem okoznak problémát a béltraktusban sajnos az emberek több mint fele kisebb-nagyobb gluténérzékenységtől szenved, akár tud róla akár nem.

Ha ezek nem merülnek fel, akkor nincs okunk rá, hogy messzire kerüljük őket.

Borge Fagerli: Igen! Sok szakértő tarja azt, hogy a kalória, az kalória, bárhonnan származik is. Ezzel én teljes mértékben nem értek egyet.

A teljes diétád sikerét teszed kockára, ha olyan ételeket fogyasztol melyek cukrot, telített zsírokat tartalmaznak.