15 kilot fogyni.
- A hummus előnyei a fogyáshoz
- Ha nem akarod, hogy az egészséged rámenjen, akkor heti 0, kilónál többet nem fogysz le.
- Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik - ikonkartya.hu
- Fogyás telítettség
Ellenőrizd a megadott e-mail címet az ajándék kuponért! Baski Sándor Hogyan nyerte vissza az alakját vendégem, Fatima kétgyerekes anyaként egy kisbaba mellett? Fatimával először ben találkoztam.
Lejött edzeni a terembe, és megkért: legyek az edzője, valamint segítsek neki a fogyásában. Akkor 80 kg volt a súlya. Ebben az időszakban csodálatos eredménnyel 56 kg-ra fogyasztottam le, amit nem egészen 6 hónap alatt értünk el. Fatima akkoriban nagyon fanatikus volt: a kötelező edzéseken kívül délutánokon is lejárt kardiózni.
Csak 15 kilót akart fogyni, most több tízezren követik
Szeptemberben újra eljött hozzám, méghozzá a szülés után 6 héttel! Mindezt természetesen az orvosa engedélyével tette. Amint lehetséges volt, szerette volna visszanyerni a korábban elért alakját.
Hogyan fogytam 15 kilót? - Hogyan lett önbizalmam?
Igyekezete becsülendő, hiszen gyermekeinek egészséges édesanyára van szüksége! Most, a 2. Fontos kihangsúlyozni, hogy azok esetében, akik komplex edzésprogramot követnek súlyzós és kardióedzésekkel kombinálva, nem az a legfontosabb eredmény, hogy testsúlyként mit jelez a mérleg!
A kilók csökkenése tehát kevésbé lesz jelentős a mérlegen, a látvány és a centi azonban a centi nem hazudik! Nos, mi ezt is megoldjuk: Fatima minden alkalommal 15 kilot fogyni magával a kisbabáját, akit én etetek, ringatok, miközben ő végzi az 15 kilot fogyni gyakorlatokat!
Kisgyerekes anyaként tehát érdemes olyan edzőt választani, aki tényleg mindenben igyekszik a segítségedre lenni. Hogyan indítottuk a programot?
- Dinamikus súlycsökkentési modell
- Női zsírégető köteg
Megbeszéltük az ajánlott táplálkozást és a folyadékbevitelt. A különböző zsírégetők használatát a program kezdetekor szigorúan tiltani szoktam — hagyatkozzunk inkább a testünk csodáira!
Kapcsolódó kérdések:
Később, ha megáll a fogyás, akkor lehetséges valamilyen megfelelő hatású készítmény alkalmazása. Fatimának néhány hete ajánlottam a blnce Slim -et. De tudni kell, hogy ezek a készítmények nem arra valók, hogy mértéktelen, átgondolatlan étkezés mellett fogyasszanak!
Fatimáról tudtam, hogy igyekszik megfelelően táplálkozni, így bátran javasolhatok neki egy minőségi kiegészítő terméket. Nagy segítségünkre van, hogy az étkezési naplót szorgalmasan vezeti.
A minimális idő fogyni 20 kg
Ebben azonban észrevettem, hogy gyakran egyoldalú a táplálkozása. Amikor ősszel elkezdtünk edzeni, alig fogyasztott szénhidrátot, és az étkezések száma is helytelen volt.
Ennek az lett az eredménye, hogy lelassult az anyagcseréje és a fogyás minden igyekezete ellenére is megállt! Elmagyaráztam neki, hogyha nem azt eszi, amit és ahogy megbeszéltünk, akkor nem lesz minőségi fogyás, sőt a fogyás is megállhat az eddigiekhez hasonlóan, ha keveset eszik.
Bizony, a túl kevés evés is okozhatja a fogyókúra sikertelenségét! Azóta rendesen betartja az előírt táplálkozási javaslatokat és nem türelmetlenkedik.
További ajánlott fórumok:
A fogyás pedig újra elindult! A minőségi fogyáshoz megfelelő mennyiségű, minőségű táplálék kell és elegendő folyadékbevitel is. Fatima az élő példa rá, hogy nem a koplalás a megoldás!
