Hogyan lehet fogyni természetes italok
Írta: Elek Dóra A fogyni vágyóknál a napot egy pohár citromos vízzel kezdeni hasonló szertartásos jellegű, mint a vallási rituálék.
Tény, hogy az italok általában nem befolyásolják a fogyási céljaid — kivéve a cukrozott üdítők, gyümölcslevek, amik hizlalnak.
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Ám vannak olyan italok, melyek olyan egészségi hatásokkal járnak, amik elősegítik a súlyvesztést. Az azonban biztos, hogy ha nem mozogsz, ezektől az italoktól sem lesz egy szempillantás alatt kockás hasad.
Mennyit lehet fogyni a zsírégető készítményektől?
Kávé Jó hír a kávérajongóknak: a kávé a tökéletes természetes energiaital. Ha megiszol pár csésze hogyan lehet fogyni természetes italok edzés előtt nem közvetlenül előtte, mert akkor csak a wc-ig jutszsokkal tovább és sokkal erősebben fogod bírni a mozgást.
Ne feledd: mindig idd feketén a kávédatmert egy jó adag tejjel, tejszínnel nagyon megdobhatod a kalóriabevitelt, a cukorról és cukorszirupokról pedig még nem is beszéltünk. Jeges víz Cseréld le a citromot egy marék jégre!
Manapság azonban egyre több szakértő mesél arról, hogy bizonyos folyadékok fogyasztása serkenti a szervezet anyagcseréjét, ezáltal pedig a fogyás is jóval gyorsabban megy.
A hideg italok hatására a szervezet több energiát használ el ahhoz, hogy megőrizze az ideális hőmérsékletet. Ez azt jelenti, hogy három adag jeges víz elfogyasztása akár napi extra kalória elégetését is eredményezheti.
A legjobb és a legrosszabb innivalók, ha fogyni szeretnél Sándor Alexandra Valéria
Minden nap igyál 3 adag jeges vizetami hosszú távon akár évi 5 kiló mínuszt is jelenthet. Zöld tea Nem csak azért jó, mert kalóriamentes, hanem azért is, mert elősegíti a zsírégetést és a fogyást.
5 GYORS ÉS EGÉSZSÉGES REGGELI A HÉTKÖZNAPOKRA!
Egy vizsgálat során a napi 3 csésze zöld teát fogyasztók kb. Egy másik, as tanulmány szerint a csípője is vékonyabb a rendszeresen zöld teát fogyasztóknak. A tudósok az összefüggést a teában található antioxidánsok és koffein kombinációjának tulajdonítják.
- 22 Best Ital, ami fogyaszt images in | Fogyás, Fogyókúra, Egészség
- Fogyasztó ital házilag - Fogyókúra | Femina
- Fogyasztó italok - Fogyókúra | Femina
- Choco Lite vélemények – Ez egy átverés? Felhasználói vélemények
- Italok, amelyek elveszítik a testzsírt
A legjobb, ha otthon fogyasztod és frissen meg is iszod, a bolti teák ugyanis tele vannak hozzáadott cukorral és mesterséges édesítőszerrel, ízfokozóval és tartósítószerrel.
Fotó: RF.
