Lefogy 7 hét alatt

Szerző: Ripost Aki régóta ismeri a Sátoraljaújhelyen élő Blanár Emesét, jól emlékszik arra, hogy világ életében duci, sőt erősen túlsúlyos volt. Csaknem másfél mázsásan kapott észbe "Fogalmam sincs miért, de nem törődtem a kilókkal.

Blikk Rúzs Hiába volt csak 33 éves, Jana Parks 70 évesnek érezte magát: túlsúlya miatt állandó fájdalomban élt. De kilójából leadott et, és most büszkén mutatja meg karcsú idomait.

Korábban is egy életvidám embernek ismertek az emberek, most is annak tűnsz, mégis úgy döntöttél, hogy életmódot váltasz. Az általános iskola utolsó éveiben és középiskolásként sokat sportoltam. Ebből a korszakból vannak olyan emlékeim, ami az egészséges énképpel párosul. Ráadásul én elég hiú ember vagyok, szeretek tetszeni magamnak és másoknak, szeretnék egészséges lenni. Ennek ellenére, az önismeret hiányában bevédtem magam a sport előtt és után egy olyan zsírmennyiséggel, ami mögé mindig el lehetett bújni.

Jana Parks önbizalomhiánnyal küszködött gyerekként, és mint oly sokan, ő is az evésben talált vigaszt. Rossz étkezési szokásainak köszönhetően lassan, de biztosan rakódtak rá a plusz kilók, egészen addig, amíg kiló nem lett. Túlsúlya sokáig nem zavarta, mert sok szívbéli jó barátja volt, csak az idegenek szólogattak neki néha.

Ám amikor az olyan hétköznapi dolgok is megerőltetővé váltak számára, mint a lépcsőn való felmenetel, és állandó ízületi fájdalmak gyötörték, tudta, nem élhet így tovább: ideje változtatni egészségtelen életmódján és étkezési szokásain.

Olyan diétát kerestem a neten, ami csökkenti a szervezet gyulladását.

Az első találat a ketogén diéta volt, belevágtam — meséli. De két hét után mintha elfújták volna az egészet: szuperül éreztem magam, kirobbantam az lefogy 7 hét alatt.

Alultápláltságot jelent.

Hét kilót fogytam ez idő alatt, az ízületi fájdalmaim megszűntek — folytatja Jana, aki ma már nem diétaként tekint a ketogén étrendre, hanem úgy, mint egy étkezési rendszerre, amitől a szervezete optimálisan működik. Jana két év alatt 64 kilót adott le a diéta segítségével, és nem csak a külseje, de a gondolkodásmódja is gyökeresen megváltozott.

Rájött, mennyire értékes ember, és hogy bármire képes, amit a fejébe vesz. Mára elmondhatom, megtanultam szeretni önmagam. Ezt tanácsolnám minden fogyni vágyónak: mielőtt belevágna a diétába, dolgozzon egy kicsit önmagán, próbálja meg nem utálni, hanem szeretni magát — fejezi be Jana, aki az Instagram oldalán bátorítja követőjét.