Kövér ember fogyás. Amit mindenki utál: a hasi zsírpárnák
Nyakunkon a második hullám?
Ha így folytatjuk, a lazaságunk miatt robbanhat be újra a vírus — Ezt mondja a járványügyi szakértő - Nem is olyan régen vékony voltam: ben még 57 kiló Bántott hogy kicsúfolt Az öt évvel ezelőtti nyáron még 64 kiló voltam de decemberre sikeresen meghíztam. Jöttem-mentem az új barátokkal, gyakran pizzázókban kötöttünk ki - akár este is.
Eleinte nem zavartak ugyan a plusz kilók, de azt kicsit zokon vettem, hogy kedvenc nadrágjaim kényelmetlenné váltak.
Kövér emberek nők fotók előtt és után fogyás
Aztán jött egy új kapcsolat, ami azóta is tart. Tovább híztam, mert sokat voltunk otthon, filmeket néztünk és közben nassoltunk, jókat ettünk. Elértem a kilót. Párom is meghízott, ám ő hamarabb visszanyerte a formáját.
Emlékszem: meglátott egy kislány a trolin, csúfolódni kezdett, én meg elszégyelltem magam. Na akkortól - májusa óta - tartozom én is az örökös fogyókúrások csoportjába.
Családi Titkok Diéta mánia
Megpróbáltam mindent: először nem ettem semmit egész nap, csak egy almát, estére meg annyira éhes lettem, hogy jaj, csak egy gyros tálat, vagy pizzát, mert az úgysem árthat.
Két kiló le, öt vissza. Ez ment egy darabig.
Lehetetlen a fogyás?
Meg minden más is, amit kitaláltam, hogy lefogyjak. Edzéstervet készítettem Tavaly egy pár hetes nyári munka után 95 kilósan tértem haza. Akkor azt éreztem: nem szeretnék soha többé kiló lenni! Edzeni kezdtem a legjobb barátnőm segítségével. Mindenről kikértem a véleményét.
pocakos vagyok, de fogyni akarok - fogyókúra
Ő biztatott, hogy kövér ember fogyás edzéstervet, felhívta a figyelmemet a T25 edzési módszerre. Ez egy heti 5 alkalmas 25 perces program, a könnyített változatával kezdtem, és megesik, hogy bizonyos részeiből még most is a könnyebbet végzem, mivel a bokám még nem bírja az ugrálást.
A barátnőm segítségével tértem jó útra, mivel étkezési tanácsokat is adott. Az eredmény hamarosan meglátszott, újabb 10 kilótól szabadultam meg. Nyaralni mentünk, s elszállt a motivációm.
45 kilót fogytam
Családi problémák is visszavetettek. Megint 97 kilót mutatott a mérleg Idén májusban elkezdtem futni.
Fotó: Shutterstock Az elhízásnak számos testi-lelki oka van, amelyhez hozzájárulnak külső-belső tényezők. Mivel egy húsz, vagy annál több kilós túlsúly nem egyik pillanatról a másikra rakódik az emberre, hanem sok összetevő hatására, éppen ilyen összetett feladat ezek leadása is.
Kis távokkal indultam, mára már megvan a 3 kilométer. Hetente legalább alkalmat iktatok be kövér ember fogyás edzés mellett. Szintidőben is jobb lettem.
Duci vagyok, mit sportoljak?
Most 93 kiló vagyok és napról napra jobban megy a futás. Tervezem, hogy egyszer lefutom a félmaratont is. Nem akarok többé kövér lenni. Sokan el vannak képedve: hogy merek én futni 90 kiló fölött?
- Lehetetlen a fogyás?
- Ki számít kövérnek?
- Milla fogyás frissítés
- Kövér ember véleménye - Fogyókúra | Femina
Vettem egy cipőt - nem márkás - de viszonylag jól tartja a lábam, mivel általában az aszfalton futok. Magamért csinálom Az embereknél - korombeli lányoknál különösen - az látom, hogy nem szívesen állnak velem szóba, mert kövér vagyok. Általában sokan lenézik azt, aki kövér.
Mégsem ezért, hanem magamért csinálom. Jó lenne, ha én is tudnék kisebb méretű, csinos ruhákat hordani, bikinit felvenni.
Hajlamos vagyok arra, hogy mindent azonnal akarjak. Egy idő után elmúlik a lelkesedés de ha kitartunk van akaratunk, hogy jobbak legyünk, akkor a sok edzés meghozza az eredményt.
Nagy fogyás: három magyar nő, akinek sikerült; 10 ember, Ez a házaspár az esküvő után határozta el, hogy lefogynak, és egy újabb. A Nők az útON olyan önfejlesztő, gondolatébresztő és szórakoztató podcast csatorna, amelynek témái minket, tudatos nőket foglalkoztatnak: karrier, énmárka, önmegvalósítás, motiváció. Fogalmi kövér Túlsúlyos elhízott nők vs slim fitt és egészséges test, súlyvesztés után, vagy diéta izmok vékony fiatal.
Első célnak azt tűztem magam elé, hogy decemberre elérem a 70 kilót. Öcsém ballagására - jövő nyárra - pedig szeretnék 60 kiló lenni.
Fogyózni kezdett, mert kicsúfolták a trolin, 50 kilót akar fogyni
Jó lenne eljutni az 50 kilóig, hogy megízleljem, milyen érzés nagyon vékonynak lenni. Mindehhez kitartás, erő, akarat és rengeteg edzés kell.
Meg persze megfelelő étkezés is.
Kiiktattam étrendemből a krumplit, a lisztet és a cukrot. Igyekszem magamnak főzni, mert akkor tudom, mi van az ételben.
A családom maximálisan támogat az elhatározásomban, nem tukmálnak rám sütiket. Még a párom családja is figyelembe veszi, hogy nem eszem úgy, mint régen, tudják, milyen fontos nekem, hogy ismét vékony legyek. A barátnőmnek pedig nagyon sokat köszönök, és a páromnak is.
Akik igazán fontosak nekem, azok mindig mellettem állnak, támogatnak mindenben, így a fogyásomban is. Problémám eddig mindig a kevés folyadékbevitel volt.
Végre elértem, hogy naponta legalább litert igyak.
