Hashtag a fogyáshoz
A HIIT, avagy a magas intenzitású intervallum tréning olyan edzésforma, mely során rövid, intenzív gyakorlatok és mérsékelt pihenő időszakok váltják egymást. A HIIT edzés számos előnnyel rendelkezik és rendkívül hatékony testmozgási alternatívát jelent, különösen a fiatalabbak számára.
De pontosan miért ajánlott, sőt, kell a fiataloknak HIIT edzést végezniük? Tovább Hiába tornázol, nem tudsz lefogyni?
Rengetegen tapasztalják, hogy erőfeszítéseik ellenére nem tudnak veszíteni a súlyukból. Ezt a helyzetet számos különböző okra lehet visszavezetni, az étkezéstől egészen a stresszig. Cikkünkben segítséget nyújtunk ahhoz, hogy meg tudd határozni, mi okozhatja a stagnálást a Te esetedben.
Tovább Így segít a sport leküzdeni az állandó éhsé Nem csak fogyókúra alatt fordulhat elő, hogy szűnni nem akaró éhségérzet gyötör valakit. Sajnos vannak, akik azt tapasztalják, hogy a rendszeres étkezés ellenére sem múlik el a farkaséhség.
Ajánlatkérés
De mitől alakulhat ki ilyen helyzet, és mit lehet tenni ellene? Tovább Munkahelyi stratégiák a krónikus hashtag a fogyáshoz A különböző krónikus betegségek, köztük a magas vérnyomás, szív- és érrendszeri problémák, cukorbetegség, valamint mozgásszervi betegségek rengeteg kockázatot hordoznak magukban.
Kutatások szerint hazánkban a 15 évesnél idősebbek 59 százaléka szenved krónikus betegségben, melynek oka elsősorban az ülőmunka és a mozgásszegény életmód. Tovább Hogyan mérd a wellness programod sikerét? Kétségkívül előnyös az egész vállalat számára, ha a vezetőség kialakít egy remek wellness struktúrát, viszont hiba, ha közben nem határozza meg a hozzá kapcsolódó célokat és mérési módszereket.
Vélemények
Ne ess ebbe a hibába, ezért mielőtt bevezetsz egy wellness programot a vállalatodba, gondold végig, hogy hogyan fogod mérni a program sikerét. Tovább Méregtelenítő kúrák kontra egészséges életm Tudtad, hogy az orvosi szaknyelv nem is ismeri a méregtelenítés fogalmát a hétköznapi értelemben?
10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak
A divatos méregtelenítő kúrák hasznosnak tűnhetnek, főleg azoknak, akik fogyni szeretnének, ugyanakkor sokan nem tudják, hogy ezek a kúrák veszélyesek lehetnek.
