Tojás muffin diétás
Nem is csoda: teljes értékű fehérje- és aminosavtartalma magas, míg szénhidráttartalma elenyésző, és olyan teltségérzetet nyújt, hogy utána órákig eszedbe sem jut kajára gondolni. Bőségesen tartalmaz ásványi anyagokat és vitaminokat is. A kilencvenes években riogatták azzal a népet, hogy megdobja a szervezet koleszterinszintjét, és olyan káros, mintha egyszerre elszívnánk egy doboz cigit, miközben kólát és pálinkát vedelünk, még közvetlenül a heroin belövése előtt.
De szerencsére azóta a tojás megint visszaszerezte a reputációját, sőt a diéták egyik alapkövévé lépett elő.
Tojásmuffin, fél percben!
Ráadásul nem olyan könnyű ráunni: sokféleképpen elkészítheted-ízesítheted, a ketós desszerteknek is legtöbbször az tojás muffin diétás képezi. Szóval kezdheted felhalmozni a tojástartókat, hogy visszavidd őket a piaci tojásárus néninek feltölteni beléjük az újabb készleteket.
No de! Ha magaddal vinnéd a reggelidet a munkahelyedre, akkor valljuk be, a rántotta vagy a lágy tükörtojás nem a legmegfelelőbb matéria, és a főtt tojást sem hámozza szívesen mindennap az ember a kis irodai konyhában vagy az asztalánál.
Úgyhogy ha feltankolnál jól csomagolható elemózsiából, akkor ez a keto muffin pont kapóra jöhet!
Hozzávalók 4 adagra:.