Hogyan lehet lefogyni egyedül, Csak ezzel a módszerrel lehet hatékonyan, szenvedés nélkül lefogyni

hogyan lehet lefogyni egyedül
Szöveg: Csaba Orsolya Frissítve:

Vajon mi lehet az oka annak, hogy bár manapság nagy divatját éli az egészségtudatos táplálkozás és az életmódváltás, ennek ellenére egyre nő az elhízott emberek száma?

Rengetegen szenvednek táplálkozási zavaroktól, ami a legtöbb embernél elhízáshoz vezet. Ez idővel súlyosbodhat és komolyabb betegségek is társulhatnak mellé.

Nem érdemes fogyókúrával fogyni

Az önértékelési problémák nagyban szerepet játszhatnak abban, hogy az egyébként is evészavarokkal küzdő ember még jobban gyötörje saját magát. Ennek hatása fokozódhat a televízióban, interneten, közösségi oldalon látott reklámok és tökéletes testalkattal rendelkező emberek képeit látva.

  • A leghatékonyabb pszihologiai trükkök eredményes fógyáshoz
  • Fogyás tippeket a kollu
  • Hogyan lehet lefogyni a
  • Kövess Péter Mennyire működnek a természetes rovarriasztók?
  • Nem érdemes fogyókúrával fogyni - Dívány

A közösségi nyomás hatására, a sikertelenül küzdő ember még frusztráltabbá válhat. Vajon mi számít tökéletesnek?

hogyan lehet lefogyni egyedül

Sokszor annyira eltorzul az ember önképe saját magával kapcsolatban, hogy az már veszélyes is lehet az egészségére nézve. Mindent megtesz annak érdekében, hogy megfeleljen az általa elképzelt képnek.

Drasztikusan diétázik, nem eszik szinte semmit, vagy éppen az ellenkezője következik be és a frusztrációját intenzív falásrohamokba vezeti leamit persze később bűntudat követ.

Ennek hátterében komoly pszichés eredetű betegség állhat, például anorexia, bulimia, obesitas kóros elhízásevéskényszer, ortorexia stb.

hogyan lehet lefogyni egyedül

Rengeteg túlsúlyos ember van, akinek nem sikerül elérni az általa vágyott alakot, illetve egyáltalán nem tud fogyni. Nem is hinnénk, hogy bizony még mindig sokkal több a kudarcba fulladt fogyókúrás próbálkozás és ennek hátterében komoly lelki eredetű problémák húzódhatnak meg.

Fogyni szeretnél? Így segít a szakértő!

Sokszor úgy tűnik, hogy a legtöbb ember ugyan megérti, hogy miről is szól az életmódváltás, mégis az a tendencia, hogy a változtatással van a gond. Valahogy mégsem megy!

40 KG FOGYÁS, és ami mögötte van - 5 TIPP a SIKERHEZ

Már ki is mondtam a kulcsszót, ez pedig nem más, mint a változtatás. Az életmód-változtatás elengedhetetlen feltétele az attitűdváltoztatás!

hogyan lehet lefogyni egyedül

Számtalanszor hallhatjuk, hogy minden fejben dől el és az életmódváltás csak elhatározás kérdése. Csupán akaraterő, kitartás és elszántság kell hozzá.

Csak ezzel a módszerrel lehet hatékonyan, szenvedés nélkül lefogyni

Jó esetben ez így is van, de ha a háttérben meghúzódó kényszeres belső nyomás erősebb, aminek komoly pszichés oka van, akkor nem fog hogyan lehet lefogyni egyedül eldőlni dolog, csak ha valaki segít feltárni a problémát. Léteznek olyan esetek, amelyek túlmutatnak a dietetikusok és a táplálkozási tanácsadók szakterületén.

Mit kell tenned, ha ebbe a körbe tartozol? Rengetegen vannak hogyan lehet lefogyni egyedül, akik hiába próbálkoznak hosszú éveken át. Ilyenkor nagy valószínűséggel egy mélyen meghúzódó lelki oka van annak, hogy hiábavalók a próbálkozások.

hogyan lehet lefogyni egyedül

Nem róható fel Neked, hogy nem vagy elég kitartó vagy, hogy nincs elég akaraterőd. Itt és most valami más van a háttérben.

Tehát első lépésként saját magadat kell megismerned, fel kell tárni a problémáidat, amivel nem tudsz megküzdeni és először is el kell, hogy juss odáig, hogy felismerd azt, hogy segítségre van szükséged. Viszont nem táplálkozás beállításra kell először jelentkezned, hanem egy pszichológushoz, akinek ez a szakterülete. Egy jó szakember segít neked, hogy megértsd, mi az, ami Neked a legjobb és hogyan tudod kialakítani azt az élethelyzetet, amiben Te a lehetőségeidhez mérten felszabadultan és kiegyensúlyozottan tudsz élni.

  • Miért nem tudsz fogyni? – Avagy a fogyás pszichológiája | Peak girl
  • Fogyás podcast mfm
  • Soha nem volt képes lefogyni
  • A törlés kéréséig
  • 40 kiló mínusz 40 felett – Éva így csinálta! | Menőke

Amikor felszabadul a lelked már sokkal könnyebb lesz megtalálnod a siker felé vezető utat. Ezért van, hogy az elhízás eredményes kezelése a mai napig egy nagyon nehéz és összetett dolog.

hogyan lehet lefogyni egyedül

Manapság rengeteget hallhatunk és olvashatunk az egészséges életmódról Milla fogyás frissítés sport jótékony hatásairól.

A legtöbb esetben ez mégsem elég ahhoz, hogy segíteni tudjunk a fogyni vágyó személynek.

hogyan lehet lefogyni egyedül

Itt hozzá kell tenni a pszichológiai kezelést. Ugyanis, van a testnek is egy doktora és van a léleknek is.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Persze vannak, akiknek elég egy jó motivációs tréner és egy táplálkozási tanácsadó és már rajta is van a sikerhez vezető úton.

Vannak, akiknek még erre sincs szükségük és a motivációs írásokból, kis önszorgalommal és még több önfegyelemmel, tudatos étkezéssel, sporttal és kitartással szintén szép sikereket érnek el.

Fontos információk