Fogyni Plato
Sunday, 18 November Plató - n. Azt mondják a történelem ismétli önmagát.
Ugyan én nem vagyok történelem, viszont megkerülhetetlenül vissza-visszatérnek ugyanazok a kérdések, problémák, amiken egyszer vagy többször már valahogy túljutottam. Ezúttal a plató-kérdés merült fel megint.
- A HATÉKONY FOGYÓKÚRA PSZICHOLÓGIÁJA - Tenuitas
- Illusztráció Fotó: Pixabay Hiába vagyunk erősek, kitartóak, teljesen normális, ha egy idő után megáll a fogyás.
- Hasi csomagolás fogyás
- Amit eddig átvettünkelsősorban arra volt jó, hogy minimálisan tisztába jöjjünk az alapokkal.
- Fogyás 18 éves nő
- Megismertem és elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót » Tar Eszter vagyok, tréner, hipnotizőr, tanácsadó, pszichológiai asszisztens.
Azt mondják, akkor alakul ki a plató effektus, ha az anyagcsere lelassul, és a kevés bevitt kalória ellenére nincs fogyás, hanem a test alkalmazkodik a kevesebbhez, és ahhoz igazodva megteremti az egyensúlyt. Az egy dolog, hogy a logika megint az ablakban, hiszen ilyen alapon fogyni Plato több kalória menne be, akkor meg fel kellene gyorsulnia, ergo ahogy ennél nem fogy a delikvens, annál meg nem hízna A lelassult anyagcsere ellen mit tehetünk? Hát, ugye a fehérjére kell figyelni, hogy meglegyen a mapi minimum, meghát persze a zsír-ch arányra, nyilván.
"Ars Poetica"
Amiért mégis zavarban vagyok, az az, hogy az elmúlt héten én bizony platózom, annak ellenére, hogy a bevitt kalóriám körül mozog naponta, és a napi arányok minden alkalommal nemhogy ideálisak, de általában fehérjéből sokkal több kerül be van, hogy dupla annyi, amennyi az optimális.
Étrendem lekorlátozódott a sárgarépa-alma-tojás vonalra, amibe néha bejátszik egy kis paradicsom, uborka, ill. Pontosan ugyanezzel az étrenddel szaladt le az első héten több mint négy kiló.
A második héten ez kilencven dekára esett vissza, és az elmúlt 6 napban megállt. Természetesen a fegyencedzést minden reggel lenyomom, de aerob mozgást továbbra sem végzek.
- Ha beáll a plató, avagy a lelassult fogyás jelensége! | Peak girl
- Fogyás karnataka
- A hatékony fogyókúra pszichológiája
- Legjobb fogyás tasakok
- Súlyunk a „platón” | NOSALTY
- A hatékony fogyókúra - Dietetika
A fegyencedzéssel alaposan megdolgoztatom az izmaimat, és az eredménye is megvan. Amióta figyelem a méreteimet, még sosem volt os a bicepszem például : Mell, kar, váll, has, hát,comb Fekvőtámasz, húzódzkodás, lábemelés Valamit ki kell találnom, hogy ezen zsírégető ultraranl, mert ha soha nem érem el a kitűzött célt, akkor sosem fogok fogyni Plato továbblépni, márpedig azért ennél változatosabb étrendre vágyom : Nyugalmi anyagcserét és fogyást kedvenc filozófusom, akire utalok a címben is, ezt mondta: Legyőzni önmagunkat, barátom, minden győzelem között az első és a legszebb, viszont gyengének bizonyulni önmagunkkal fogyni Plato minden vereség között a legrútabb és a leghitványabb.
Ez pedig arra vall, hogy mindnyájunkban háború folyik önmagunk ellen. Ennek a gondolatnak a mentén tehát ha háború folyik bennem, az nem baj : A lényeg, hogy ne vesztesként kerüljek ki a harcból :D Posted by.
