Svitolina fogyni. 14 éve fejelte le Zidane Materazzit a vb-döntőben
Ha Jennifer Hudson nevét hallod, biztosan neked is beugrik csodálatos énekhangja, a Dreamgirls című film, valamint az, hogy kisfia születése után mennyit fogyott, és milyen jól néz ki manapság. A 31 éves Svitolina fogyni látványos fogyása mellett az emberek többsége máig nem tud szó nélkül elmenni, sőt, a legnagyobb vállalatok figyelmét is felkeltette az eset.
Talán ennek is Svitolina fogyni, hogy a közelmúltban a szépséges sztár egy Disney-figura bőrébe bújhatott: A hercegnő és a béka Tianájává változott a világhírű Annie Leibovitz fényképezőgépe előtt. A híresség négyéves kisfiát, Davidet is magával vitte a mesés fotózásra, akit varázscsókokkal halmozott el, hátha kis békakirályfivá változik. De a viccet félretéve, Jennifer nemcsak tündéri csemetéjét mutatta meg büszkén, hanem mesés ruháját és kecses alakját is.
Majd hozzátette, a kulcs nem a diétázásban vagy a mozgás erőltetésében van, hanem abban, hogy akarjunk változtatni. És ő akart.
Lopez and Svitolina on Getting Back Into the Game - Tennis Legends - Eurosport
Kisebb adagokat kezdtem enni, és rendszeresen sportoltam, többnyire futottam reggelente. Manapság is reggelente szokott edzeni, mert ilyenkor nemcsak ideje van, hanem úgy érzi, a testének is jobban esik a sport.
Futással melegít be, majd guggolásból, fekvőtámaszból és felülésből egyaránt öt csinál, és minden gyakorlatot négyszer ismétel meg, mert ezek alaposan megmozgatják a test főbb izomcsoportjait. Ezt a hét öt napján ismétli meg.
Ahhoz képest, hogy vasárnap még úgy tűnt, két horvát Svitolina fogyni a legnagyobb akadály Roger Federer előtt a döntőig vezető úton, csütörtök délutánra mindkettő kiesett. A svájcit a hallei döntőben legyőző Borna Coric már hétfőn búcsúzott, míg honfitársa, a tavalyi finalista Marin Cilic a 32 közé kerülésért kapott ki a füves specialistának erős jóindulattal sem nevezhető Guido Pellatól. A mai folytatásban nagyot fordult a világ és a 28 éves argentin az ötödik játszmában, nél addig nem volt brék a szettben az első meccslabdáját megcsinálta, illetve Cilic az első tenyeresét elrontotta. A férfiaknál ez az eddigi legnagyobb meglepetés. Guido Pella úgy érkezett Wimbledonba, hogy korábban nem nyert még meccset a főtáblán az All England Clubban, kétszer esett ki az első fordulóban.
Ez heti ötször 25 percnyi mozgást jelent, amit Jennifer valószínűleg túl is teljesít. Szereti, ha az edzések intenzívek és szórakoztatóak.
A 31 éves világsztár az 5 faktoros diétát követi, melynek értelmében sok rostot és fogyni felsők, fehérjéket, kevés zsírt és szénhidrátot, valamint két-három liternyi szénsavmentes ásványvizet fogyaszt.
Jennifernek főleg alacsony zsír- és kalóriatartalmú ételek kerülnek a tányérjára. Sültek helyett grillcsirkét fogyaszt sok salátával, emellett beiktatta étrendjébe a magvakat, a vörösáfonya-levet és a sok ásványvizet Svitolina fogyni.
Jennifer Hudson Oscar-díjas és Golden Globe-díjas amerikai énekesnő és egyben színésznő és modell is. Ugyanebben az évben szerepelt a nagy sikerű Szex és New York film változatában, ahol Louise szerepét játszotta. Forrás: wellnesscafe.