Új nővér fogyni

Március Nem voltak műtéteit, csak drasztikusan változtatott az étrendjén és elkezdett mozogni. Nincsenek csodák, tényleg ebben változtatott. Fogyott is 90 kilót vele! Ajánlom A friss képeken már szinte felismerhetetlen a 38 éves Vanessa Brennan. A Las Vegasban élő asszony nővérként dolgozik. Tizennyolc hónap alatt sikerült kilóról 86 kilóra lefogynia.

• fekete ruhás nővér | hu
• Fogyás tipscom
• Fogynak az ápolók a Szent István Kórházból
• Fogyás mialgia

Jelenleg hatszor jár hetente edzeni. De az útja ideáig egyáltalán nem volt könnyű. Ez a nagy fogyás a ruhaméretein is meglátszik.

Fogyás és hízás

Új nővér fogyni as méretű, 5XL-es ruhákat viselt, most es méretet választ mindenből. Mínusz 38 kiló: kiszabadultam saját testem börtönéből Akkor döntött a változás mellett, amikor egyik munkában töltött napja után ráébredt, hogyha nem változtat a szokásain, ugyanolyan ágyhoz kötött ember lesz, mint a betegei, akiket gondoz a kórházban. Azt hiszem, elvarázsoltam a férfiakat és az embereket a személyiségemmel, és ők nem is ítélkeztek felettem a méreteim miatt.

De kajafüggő lettem.

• 90 kilót fogyott a nővér, mert rettegett, hogy úgy jár, mint a betegei | nlc
• Éget zsírt az elméddel
• Fekete angyal | Vasárnap | Családi magazin és portál
• Nem t3 éget zsírt?

Ettem, ha boldog voltam, ha szomorúság tört rám, ettem kényelemből, vagy csak úgy. Rabja voltam az ételeknek, és a saját életemet, a saját egészségemet szabotáltam azzal, hogy nem figyeltem magamra. Reggeli: 2 főtt tojás, pirítós, bacon és palacsinta Ebéd: Extra méretű hamburger, krumpli, kóla Vacsora: Tészta húsgolyóval, olasz kolbászka, kenyérrel Nasi: Tészta, vagy négy szelet vajas pirítós Desszertek: fagyi, muffin, csoki, sütik, kekszek Ezen változtatott Vanessa, aki diétával és sporttal ért el látványos fogyást: Reggeli: Rántotta tojásfehérjéből, zöldségek, szelet sajt Ebéd: Grillezett csirke, avokádó, saláta, joghurt Vacsora: Csirke vagy marha, cukkinivel, répával, egyéb zöldségekkel Nasi: Görög joghurt, gyümölcs és sok citromos víz Új nővér fogyni nem műtéttel fogyott le.

Én viszont nemet mondtam, mert tudtam, hogy nem ez számomra a jó megoldás.

A gondolkodásomon kellett változtatni, ahhoz, hogy tartósan legyen a fogyásom. Egyes emberek drogfüggők, mások alkoholisták, nekem az étellel voltak problémáim. Éppen ezért semmilyen eszköz vagy műtét nem hozta volna helyre a túlsúlyomat.

Fekete angyal

Kicsit sokáig tartott, de egy nap végre rájöttem, hogy csak teljes életmódváltással és mentális változással sikerült tartósan fogynom. Nem akartam úgy végezni, mint a betegek a kórházban.

Nem gyomorgyűrűre volt nekem szükségem, hanem önmagamra, és egy jó, támogató rendszerre. Elkezdtem mozogni és egészségesen étkezni.

Equestria | Én Kicsi Pónim-wiki | Fandom

Vanessának kezdetben nem volt könnyű. Amikor randizni kezdett a későbbi vőlegényével, meg-meg csúszott a diétájával, amikor étterembe mentek. Ez észhez térített, mert nem akartam ismét as méretű zsákokban járni. Változtattunk a közös programokon, és a párom is támogatta az új életmódomat. A módszer: mozgás, egészséges étrend és semmi desszert, vagy nasi. Amikor már egy éve sikerült tartani a súlyát, a felesleges bőrt a hasán és a karján eltávolították.

Fogynak az ápolók a Szent István Kórházból

Azt is tudtam, hogy nagyon radikális diétát választottam a korábbi őrült nassolások után. De azok a traumák sokkal nehezebbek voltak, amit az extrém túlsúly tett a testemmel éveken keresztül.

Mentálisan sokkal nehezebb volt felfognom mindazt, ami velem történt. Még most is gyakran azt gondolom magamra, hogy én vagyok a vicces, cuki kövér lány, pedig már leadtam a korábbi testsúlyom felét.

Webnővér - Magyar Máltai Szeretetszolgálat

Soha nem térnék vissza a régi étkezésemhez. Azt pedig kizártnak tartom, hogy sport nélkül éljek.

Elhagyhattam az antidepresszánsokat és tele vagyok energiával. Az egész életem megváltozott.

Több mint ötvenezer, Nyugat-Balkánról érkező orvos és nővér dolgozik Németországban

Most gond nélkül tudok lehajolni és bekötni a cipőmet. Vagy felszaladni a negyedik emeletre, anélkül, hogy kapkodnám a levegőt. Ha 4 hónapos fogyókúra egy szobába, már nem kell attól félnem, hogy mindenki engem bámul. Ha mégis megnéznek, az már nem annak szól, hogy én vagyok a kilós nő.