Hogyan lehet fogyni az alsó testnél

Zsírégető edzés hasra - Fogyókúra | Femina

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

1 hét alatt elveszíti a legtöbb zsírt

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

7 éves fogyni

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

segít- e a zsírégetők a fogyásban?

Ugyan helyi zsírégetés sajnos nem létezik, mégis érdemes specifikusan a hasi területeket megcélzó tornával támogatni a fogyást, ha a legtöbbet erről a területről szeretnél leadni.

Ilyen módon ugyanis elérheted, hogy a fogyás után feszesebb legyen a hasad, és megnyúlt bőr hiányában laposabbnak tűnjön.

tippek a bélzsír elvesztéséhez

A megfelelő izomzattal rendelkező hasfal kevésbé domborodik ki, és általában látványosabb lesz a diéta hatása, mint ha nem edzenél semmit. Mutatjuk, milyen könnyű és közepesen nehéz gyakorlatokkal érdemes belevágnod bemelegítés után a tornába!

Még több szálkásító, feszesítő gyakorlat Nézd meg ezeket a mozdulatsorokat is, és válogasd össze saját edzésedet a kedvencekből!

lefogyhatnék tiszta hordóval

Fontos információk