Kávé fogyás mellékhatások, A zöld kávé biztonságossága

Kávéfogyasztás a diéta alatt? Most megtudhatod, hogy szabad-e fogyasztanod!

kávé fogyás mellékhatások

Ihatunk-e kávét a diéta alatt? Sokan egyszerű elképzelni sem tudják, hogy kávé nélkül induljon a napjuk, azonban igen nagy kérdés, hogy egyáltalán a diéta alatt fogyaszthatunk-e kávét.

Most utánajártunk a témának, és segítünk választ találni a kérdésre: Ihatunk-e kávé fogyás mellékhatások a diéta alatt? A diéta alatt általában rengeteg olyan élelmiszer a tiltólistára kerül, amely valamilyen függőségre alapozható. A cukor, a rossz szénhidrátok, az alkohol mind ilyen, de vajon a koffeint meg kell-e vonnunk magunktól?

  • Egészséges fogyás sikertörténetek
  • A zöld kávé fogyasztása, elkészítése és hatása a szervezetre.

Jó hír a kávéfüggőknek, hogy nem muszáj! Azonban meg kell jegyeznünk, hogy a kávéval is igen sok kalóriát vihetünk be, ha nem megfelelően fogyasztjuk.

  • A zumba segít a fogyásban
  • Foszfor Folát A cikóriagyökér emellett pedig még kiváló inulin forrás is, amely egy olyan prebiotikus rost, amely elősegíti a fogyást és a bélrendszer megfelelő működését.

Ez azt jelenti, hogy a cukorral és zsíros tejjel fogyasztott kávé teljes mértékben kerülendő. A legjobb, ha feketén fogyasztjuk minden nélkül, hiszen így nincsenek plusz kalóriák, sőt a koffein miatt még a zsírégetés is beindul szervezetünkben.

Klorogénsav és a tetrahydrocurcumin

És, ha nem szereted feketén? Ha nem tudod te sem feketén meginni kávédat, még mindig van megoldás.

kávé fogyás mellékhatások

A kalóriamentes édesítőszerek remekül feldobhatják a reggeli koffeinadagodat. Ilyenek például a stevia vagy az eritrit, amelyek még éhgyomorra is fogyaszthatók, hiszen nem befolyásolják az inzulin vagy a vércukorszintet. Emellett a kávénkhoz adhatunk egy kis zsírszegény tejet, vagy növényi alapú tejet, amelyek még jobb választásnak bizonyulnak.

kávé fogyás mellékhatások

Így a kávéfogyasztók hivatalosan fellélegezhetnek, hogy a kávé fogyasztása nem befolyásolja a diétát és nem tiltólistás. Arra kávé fogyás mellékhatások felhívnánk a figyelmet, hogy persze ez nem azt jelenti, hogy egy nap akármennyit megihatsz belőle!

És, ha nem szereted feketén?

Az optimális ha már kávéfogyasztó vagy a napi 1 reggelire fogyasztott kávéadag. Milyen mellékhatásai lehetnek a kávéfogyasztásnak?

kávé fogyás mellékhatások

Fontos, hogy a reggeli kávé mellé fogyasszunk valamilyen egészséges reggelit, amely segít a kávé okozta gyomorpanaszok elkerülésében. A kávé mellett a diéta során azonban nem csak a vízfogyasztás megengedett. A fekete és zöld tea kifejezetten jó hatással van a szervezetre.

kávé fogyás mellékhatások

Emellett érdemes olyan természetes alapanyagokkal dúsítanunk akár vizünket, mint az uborka, citrom, lime, a menta vagy a gyömbér. Ezek még jobban fokozzák a zsírégetést, amely által gyorsabban fogyhatunk.

Fontos információk