1 hetes mintaétrend.

1 hetes mintaétrend

Keress receptre vagy hozzávalóra

A mintaétrend a Diéta és Fitnesz magazinból való: 1. Tízórai: 1 banán Ebéd: 1 szelet pulykamellfilé grillezve, paradicsomsaláta, 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós. Uzsonna: 4 dkg kesudió, 1 szál sárgarépa.

1 hetes mintaétrend termés felső test vékony dalszöveg

Vacsora: Zöldségfasírt zöld salátával. Tízórai: 1 alma Ebéd: 8 dkg teljes kiőrlésű tészta, 10 dkg aszalt paradicsom, 1 ek.

1 hetes mintaétrend fogyás klean prep

Uzsonna: 8 szem natúr mandula, 1 kápia paprika. Vacsora: 1 tonhalkonzerv olajos lében eltévezöld salátával. Tízórai: 1 körte Ebéd: Grillezett mozzarella sajt párolt zöldségekkel, 1 banán. Uzsonna: dkg natúr mogyoró.

Mintaétrend 1. hét

Vacsora: Párolt csirkemellfilé, párolt spenóttal, fokhagymával. Tízórai: 2 narancs. Ebéd: Zöldségleves, rántott gombafejek, fokhagymás - joghurtos mártással, egy adag barna rizzsel, zöld salátával.

  1. 1 hetes mintaétrend 1 éves babáknak
  2. Lefogy és szorosabban
  3. Fogyni rutin otthon

Uzsonna: 5 szem aszalt sárgabarack. Vacsora: sült csirkecomb 1 hetes mintaétrend nélkül, párolt zöldbabbal.

1 hetes mintaétrend fiatalember fogyni

Tízórai: 1 alma reszelve fahéjjal. Ebéd: Roston sült sertéskaraj párolt zöldséggel.

Uzsonna: 6 szem dió, 6 karika kígyóuborka. Vacsora: Mozzarella sajt paradicsommal, kapribogyóval. Tízórai: 1 banán.

1 hetes mintaétrend karórák fogyni

Ebéd: Zöldségleves, teljes kiőrlésű tészta párolt brokkolival, zsírszegény tejszínnel. Uzsonna: 5 dkg mozzarella sajt 1 szem paradicsom.

1 hetes mintaétrend 160 grammos diéta

Vacsora: Párolt halfilé hűvelyes zöldborsóval. Tízórai: 1 alma.

Kilépés Adatvédelmi irányelvek A nutriklub. A Numil Kft-nél nyitott és átlátható módon szeretnénk használni a cookie-kat, illetve megosztani, hogy mit jelent ez az Ön számára. Az általunk használt cookie-k egy része elengedhetetlen a weboldalunk működőképességéhez, de vannak olyan cookie-k is, amelyeket kikapcsolhat vagy blokkolhat. Arra törekszünk, hogy elegendő információt szolgáltassunk az általunk használt cookie-król annak érdekében, hogy megalapozott döntést hozhasson a velünk megosztott információkról. Ha további kérdése vagy megjegyzése van, forduljon hozzánk kapcsolatfelvételi oldalunkon keresztül.

Ebéd: Sütőzacskóban sült csirkemell vele sült zöldségekkel, kis fürt szőlő. Uzsonna: Kis maroknyi kesudió, pár szem mazsola.

1 hetes mintaétrend hogyan ro lefogy 3 hónap alatt

Vacsora: 1 szelet teljes kiőrlésű pirítós cukkinikrémmel paprikával.

Fontos információk