Fogyás 70 éves, Sztárok titkai

Májer Krisztián személyi edző a Rádió Most-nak beszélt a fogyás megfelelő metódusáról.

fogyás 70 éves

Az fogyás 70 éves legfontosabb titka a fogyásnak a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás összehangolása. Azonban akik eddig egyáltalán nem, vagy csak nagyon régen mozogtak, kemény pofonokat kaphatnak az első testedzések alkalmával.

fogyás 70 éves

Aki régen már sportolt, és most hirtelen ott kezdi el a sportolást, ahol abbahagyta, eléggé komoly izomlázzal szembesülhet,  ami sokszor elveszi a kedvét az embernek a folytatástól. Éppen ezért Májer Krisztián, kaposvári személyi edző a fokozatosságot tanácsolja.

Alultápláltságot jelent.

Több olyan újévi fogadalomtevő is akad, akik életükben soha nem sportoltak, de a tükörben látottak és az egyre szűkebb ruhák miatt úgy gondolják itt az ideje elkezdeni.

Nekik ajánlott szakemberhez fordulni, hiszen egy edzőterembe lépve olyan gépekkel találkozhatnak, amelyeket eddig soha, sehol nem láttak, és nem tudják, hol, hogyan kezdjék a sportolást.

fogyás 70 éves

Hozzátette, hogy nagyon fontos, hogy figyeljünk a fehérje- a zsír- valamint a szénhidrátbevitelre, és fogyasszunk sok zöldéget. Ajánlott ilyenkor mindenképp kerülni a cukros ételeket, a pék árukat, süteményeket. Ez lesz a biztos út a siker felé!

fogyás 70 éves

Fontos információk