Fogyás 7 kg 1 hónap alatt, 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád!

Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt

Blikk Rúzs Emma Passé állítja, azért hízott meg rettenetesen, mert Amerikában óriásiak az adagok — akkorák, hogy abból nem csak egy ember lakik jól.

legjobb módszer zsírégetés

A most 35 éves brit nő súlya akkor kezdett jelentősen gyarapodni, amikor 18 évesen Amerikába ment. A terhességei alatt felszedett kilóktól nem tudott megszabadulni.

lefogy és a zsír

Amikor dolgozni kezdett, napközben nem étkezett rendesen, csak kutyafuttában kapott be pár falatot, este viszont rendszeresek voltak a munkavacsorák. Mozogni nem maradt ideje, így a mérleg nyelve egyre feljebb kúszott. Northfoto 30 éves korára a koleszterin szintje magas volt, a prediabétesz állapotában volt, és csak speciális gép segítségével tudott alvás közben lélegezni.

Cipőjének bekötése is nehézséget okozott számára, örökké fáradtnak érezte magát.

Sikeres fogyás, eddig – 7 kg

Egy munkahelyi kirándulás alkalmával csak jóval a többiek után ért fel a lépcső tetejére, lihegve és leizzadva — szégyellte magát. Gyerekivel ugyan elment sétálni, de ennél többet nem mozgott. Egészségi állapota egyre inkább aggasztotta. Amikor az orvos azt mondta neki, hogy élete végéig koleszterin gyógyszert kell szednie, megijedt. Elvégre csak 30 éves volt.

fogyni 50- nél

Northfoto - Nem tudtam elképzelni, hogy pirulákon kelljen élnem. Ez adta meg a kellő lökést a változtatáshoz.

Kapcsolódó kérdések:

Elkezdtem edzőterembe járni: a kardió edzéseket súlyzós edzésekkel kombináltam. Az első hónapban 7 kilót fogytam, ami nagyon meglepett.

  • Nincs sör fogyni
  • Whole30 diéta étrend - Fogyókúra | Femina
  • Nekem a lent említett 8 kg volt a legtöbb, leghamarabb leadott súlyom.
  • Nektek mennyi volt a legtöbb súly, amit 1 hónap alatt leadtatok és milyen módszerrel?
  • Alultápláltságot jelent.
  • Sikeres fogyás, eddig — 7 kg
  • Zsírégetés és gyno
  • Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt | nlc

Tisztában voltam vele, hogy ennek nagy része víz, de arra gondoltam, hogy ha ezt így folytatom, bármi megtörténhet — meséli Emma, aki azóta 70 kilót adott le, és ezzel megfelezte súlyát.

Fogyás 7 kg 1 hónap alatt nagy fogyás miatt hasplasztikára volt szüksége, de már felépült a műtét után, és folytatja az edzéseket.

Nem csak azért, mert a nyárra szeretné a lehető legjobb formáját hozni, hanem mert az edzések erőt és magabiztosságot adnak neki. Emma ma már az étkezésére is nagy gondot fordít.

MEGÁLLAPÍTÁS

Ma már odafigyelek még a makrotápanyagokra is: magas fehérjetartalmú ételeket eszem, zsírokat módjával, és kevés szénhidrátot. Rizst és fehér lisztet tartalmazó ételeket egyáltalán nem eszem — fejezi be.

alt fogyás

Mintaétrend 3 napra.

Fontos információk